BKM Mutfak oyuncuları Çok Güzel Hareketler Bunlar, yeni sezonu 31 Ekim 2010 pazar akşamı yeni bölümü ile ekranlara geliyor.BKM Mutfak yeni sezonun 3.yeni bölümünde ekrana, 6 skeç ile gelecekler. İşte Bu yeni skeçler şunlar olacak.Shakespeare’in ünlü eserinden uyarlanan Macbeth skecinde, İskoç Kralı Duncan’ın en güvendiği savaşçısı Macbeth‘in, karısının kışkırtması sonucu tahtı ele geçirme hikayesi BKM Mutfak Oyuncuları’nın yorumuyla ekrana gelecek.
Tags: Shakespeare’ın Macbeth İzle, Shakespeare’ın Macbeth Skeci İzle, Shakespeare’ın Macbeth Video
TasarimForumu.com 5 ay önce yayın hayatına başlamış ve bu 5 ay içinde kullanıcılarının katkılarıyla büyük bir ilerleme göstermiş forumdur. TasarimForum.com‘da Photoshop,
Flash, Fireworks, Dreamweaver, Illustrator, Autocad gibi bir çok konuda dersler materyallar bulunmakta. Siteye 5 ay içinde 4.000 konu 9.000 mesaj atılmış ve
408 üyesi mevcut. Her geçen gün üye sayısıda paylaşımlarla beraber artıyor. Derslerin ve materyallerin yanında Tasarimforumu.com adresinde Webmasterlar için de bir
bölüm mevcut. Bu bölümde temalar, kurulum dosyaları, eklentiler, programlar mevcut. Yine forumda download kısmı bulunmakta. Download kısmında Filmler, Diziler, Oyunlar, E-book ve
bir çok alan mevcut. Yeni açılmış olmasına rağmen her geçen gün ilerleyen bir forum TasarımForum. Bir çok bilgiye orada ulaşacaksınız ve özellikle grafik, tasarım ve download gibi konularda.
Tasarım, Grafik, Programlar veya Download konusunda bilgiye sahipseniz Moderatörlük başvurusunda bulunabilirsiniz. Sizde site hakkındaki görüşlerinizi
düşüncelerinizi eleştirilerinizi benimle paylaşırsanız bende site yetkililerine ulaştıracağım.
Siteye gitmek için:
www.TasarimForumu.com
TOPLU TAŞIMA TARİFESİNDE YENİ DÜZENLEME
İETT İşletmeleri Genel Müdürlüğü, toplu ulaşım hizmetlerinin sürdürülebilir olmasını sağlamak için hizmet bedelinin vatandaşlarımıza olabildiğince az yansıtılması anlayışı içindedir.
Kurumumuz en son tarife düzenlemesini 1 Haziran 2009 tarihinde yapmıştır. Ancak aradan geçen yaklaşık 17 aylık süre içerisinde hizmete esas teşkil eden girdi fiyatlarında (akaryakıtta yüzde 25, işçilikte yüzde 12) önemli oranlarda artış kaydedilmiştir. Dolayısıyla kurumsal gelir-gider dengesini sağlayabilmek amacıyla yaklaşık yüzde 10`luk bir tarife artışı hasıl olmuştur. Yeni tarifenin artış oranı söz konusu dönemde gerçekleşen enflasyon oranı da dikkate alınarak hesap edilmiştir.
Ulaşım Koordinasyon Merkezi`nin (UKOME) kararıyla İETT ve Özel Halk Otobüsleri ile raylı ve deniz ulaşım sistemlerinde uygulanacak ücret tarifesi yeniden düzenlenmiştir. 30 Ekim 2010 tarihinden itibaren yürürlüğe girecek olan yeni ücret tarifesi ise aşağıdaki gibidir.
YENİ ÜCRET TARİFESİ:
A- İETT ve ÖZEL HALK OTOBÜSLERİ, TÜNEL, NOSTALJİK TRAMVAY, İDO ŞEHİR HATLARI VAPURLARI,
ÖZEL DENİZ MOTORLARI ve RAYLI SİSTEMLERDE :
ELEKTRONİK BİLET (AKBİL-ELEKTRONİK KART)
Tam : 1,65 TL
İndirimli
- Öğrenci : 0,95 TL
- Diğer : 1,10 TL
MAVİ KART (AYLIK)
Tam : 120 TL
İndirimli
- Öğrenci : 60,00 TL
- Diğer : 70,00 TL
ELEKTRONİK BİLET İLE AKTARMA
Tam : 0,85 TL
İndirimli
-Öğrenci : 0,35 TL
- Diğer : 0,45 TL
B-İDO ŞEHİR HATLARI VAPURLARI ve RAYLI SİSTEMLERDE :
Jeton : 1,75 TL
1. ADALAR ŞEHİR HATLARI:
Akbil : 2,75 TL
İndirimli Akbil : 1,90 TL
Jeton : 3,50 TL
2. DENİZ OTOBÜSLERİ:
BOSTANCI-KABATAŞ, BOSTANCI-BAKIRKÖY
Akbil : 4,40 TL
İndirimli Akbil : 2,92 TL
Jeton : 6,50 TL
KABATAŞ-ADALAR
Akbil : 6,00 TL
İndirimli Akbil : 4,40 TL
Jeton : 7,50 TL
BOSTANCI-ADALAR
Akbil : 3,60 TL
İndirimli Akbil : 3,05 TL
Jeton : 4,50 TL
C- İETT ve ÖZEL HALK OTOBÜSLERİNDE:
SINIRLI KULLANIMLI ELEKTRONİK BİLET
- Tek geçişlik bilet : 3,00 TL
- İki geçişlik bilet : 5,50 TL
- Beş geçişlik bilet : 13,00 TL
- On geçişlik bilet : 25,00 TL
METROBUS`TE YENİ ÜCRET SİSTEMİ
Ayrıca Avcılar-Söğütlüçeşme arasında hizmet veren metrobus hattında, işletmesine başlamadan önce planlanan, ancak teknolojik altyapı yetersizliğinden uygulanamayan kademeli ücretlendirme sistemine geçilmiştir.
Buna göre ilk üç durak için tam 1,35 TL, indirimli öğrenci 0,80 TL, diğer indirimli 0,90 TL, üç duraktan sonra tam 1,95 TL, indirimli öğrenci 0,95 TL, diğer indirimli 1,10 TL olarak ayarlanmıştır. Aylık mavi akbillerde ise ilk üç durak için bir biniş, üç durak sonrası için 2 biniş düşülecektir.
Metrobusu kullanmadan bu güzergahta seyahat edenler Boğaz geçişinde iki bilet olmak üzere toplam üç bilet karşılığı yolculuk yapmaktadırlar. Bunun karşılığı, tam yolculuklarda 4.95 TL, aktarma avantajı ile 4.15 TL, indirimli yolculuklarda ise 2.85 TL aktarma avantajı kullanıldığında ise 2.25 TL`dir.
Metrobus uygulamasındaki yeni ücret sistemi ile Avcılar-Söğütlüçeşme arasında boydan boya seyahat eden tam akbilli yolcular 1.95 TL, öğrenci indirimli akbilli yolcular ise 0.95 TL ve diğer indirimli akbilli yolcular ise 1.10 TL ödeyeceklerdir.
Metrobüsle seyahat eden yolcularımız, metrobusten sonra başka bir ulaşım otoritesinin aracını kullandıkları takdirde aktarma ücreti ödeyerek seyahat edebileceklerdir.
Bu yolcuların ekonomik avantajları tam biletli yolcular için yüzde 60, indirimli biletli yolcular için ise yüzde 53 olacaktır. Aktarmalar göz önüne alınarak hesaplandığında ise yolcu avantajı, tam biletli yolcularda yüzde 51, indirimli biletli yolcularda ise yüzde 57 olmaktadır.
Özellikle Avcılar-Mecidiyeköy arası seyahat eden yolcularımız için metrobus sistemine paralel olarak çalışan 78M (Avcılar Metrobuüs Durağı – Mecidiyeköy) ve 120M (Mecidiyeköy-Söğütlüçeşme-Kadıköy) numaralı hatlarımız ile yolcularımıza alternatif ulaşım imkanı sunulmakta ve yoğunluğuna göre araç sayısı arttırılmaktadır.
www.iett.gov.tr
Tags: İett Zam Ne Kadar Oldu ?, İett Zammı, Minibüs Zammı
Muhteşem görüntülü ayıcıklı uzun boylu cam fanusta aranjman çiçek sepeti yeni bebek kutlamarın da ki en ideal çiçeklerimiz arasındadır.
Büyük boyu ile dikkat çekici, kalitesi ile kendini gösteren “Fil Ayağı Cam Fanusta Antoryumlu Aranjman” Yeni bebek kutlamasında tercih edebileceğiniz ürünlerimiz arasında yer almaktadır.
Lena çiçek müşteri memnuniyetini ön planda tutarak her zaman en taze ve kaliteli çiçekler ile çiçek tasarımlarını yapmaktadır. Sizede kaliteyi ucuza almak için www.LenaCicek.com sitesini ziyaret ediniz.
İstanbul Online çiçekçiniz LenaCicek.Com, Leziz yenilebilir meyve sepeti siparişi vermek için www.onlinemeyvesepeti.com sitesiniz ziyaret ediniz.
Mutfak tezgahınızı yenilemeyi düşünüyorsanız tezgah malzemesi olarak graniti tercih edebilirsiniz. Mutfağa çok şık bir hava veren granit tezgah fiyatıyla da çok tercih edilen bir mutfak tezgahı çeşididir.Granit değil de başka bir çeşit kullanmak isterseniz çimstone mutfak tezgahlarına da bir göz atabilirsiniz. Granitten daha çok renk çeşidi olan çimstone tezgah sızdırmaz ve çizilmelere karşı dayanıklıdır. Bakımın da oldukça kolay olduğu çimstone tezgah fiyatları oldukça uygun.
Diğer mutfak tezgahı çeşitleri ve mutfak tezgahı fiyatlarını öğrenmek isterseniz tezgahfiyatlari.com adresine bir göz atabilirsiniz.
Tags: Çimstone mutfak tezgahı, Granit mutfek tezgahı
Beşiktaş Mersin İdmanyurdu Ziraat Türkiye Kupası Maçının Golleri Geniş Özeti Video İzle 28 Ekim 2010
Beşiktaş – 3
Mersin İdman Yurdu – 0
Guti 1-0
Bobo 2-0
Bobo 3-0
Tags: 28 ekim 2010 bjk mersin golleri, 28 ekim beşiktaş mersin idmanyurdu golleri özeti, 28-10-2010 beşiktaş mersin idmanyurdu özeti golleri izle, 28.10.2010 beşiktaş mersin özet izle, 28.10.2010 bjk mersin idmanyurdu özeti golleri izle, beşiktaş mersin 28 ekim özet izle, beşiktaş mersin 28.10.2010 özet video, beşiktaş mersin idmanyurdu 28 ekim golleri seyret, beşiktaş mersin idmanyurdu 28 ekim özet izle, beşiktaş mersin idmanyurdu Maçının Golleri Özeti Video İzle 28 ekim 2010, beşiktaş mersin maçı ne zaman saat kaçta, beşiktaş mersin özet 28 ekim, bjk mersin 28 ekim golleri izle, bjk mersin 28 ekim özeti golleri video izle, bjk mersin golleri izle 28 ekim 2010, bjk mersin idmanyurdu golleri özeti 28 ekim 2010
Çoğu anne-baba çocukları göbek yapana kadar onların aldıkları kalorileri çok zor gözlemleyebiliyorlar. Daha sonra anne ve babalar çocuklarını bir uzmana götürürler. Uzmanlar da çocuğun kilo vermesinin sadece aldığı kalorileri azaltmakla mümkün olduğunu söyler. Doğal olarak ta anne babalar çocuklarının aldıkları kalorileri çok düşük bir seviyeye düşürür bunun sonucunda da çocuklar yetersiz beslenmiş olurlar.Unutmayın kilo vermek sağlıklı olmak için bir yol ama yetersiz beslenen çocuklar kilo veremez.İlk önce çocuğunuzun beslenme gereksinimlerini anlamalısınız sonra da kalori tüketiminin sınırlarını belirlemelisiniz.Zayıflama
Eğer çocuğunuza ve size aynı kalori kurallarının uygulanabileceğini sanıyorsanız çok yanılıyorsunuz. Yetişkinlerin ve çocukların kalori gereksinimleri arasında dağlar kadar fark var.Bel Çevresindeki yağlardan kurtulmanın yolları
İnsanların genel büyüme periyotları genellikle 12 yaşında başlar ve yaklaşık olarak 21 yaşına kadar devam eder. Ve bu büyüme çocuğun yaşıyla ve kilosuyla uyumlu olur.
Ve şimdi günlük ne kadar kalori alınması gerektiğini ve ne kadarının fazla olduğunu sorabilirsiniz. Uzmanlara göre erkekler günlük en az 1800 kalori kızlar ise günlük en az 1200 kalori almalı. Ama bunlar kişiden kişiye değişebildiği için çocuğunuz için gerekli olan kalori miktarını öğrenmek için doktoruna danışabilirsiniz.Fitness – Diyet
Burada sizin için 2 önerimiz var.
1)Çocuklarınızın öğünlerini daha küçük öğünlere bölün.
2)Çocuklarınızın sadece tam tahıl ve çiğ sebzeler gibi sağlıklı ve organik besinlerle beslenmesini sağlayın.
Tags: Çocuk sağlığı, Çocukların Kalorileri
Var Mısın Yok Musun Skeci Çok Güzel Hareketler Bunlar 24 Ekim 2010 Var Mısın Yok Musun Çghb 24 Ekim 2010
Eski şaşalı günlerini arayan Acun Ilıcalı’nın programı “Var Mısın Yok Musun”, “Çok Güzel Hareketler Bunlar” gençleri tarafından taklit edildi.
Oğuzhan Koç, Acun Ilıcalı olurken gömleği ve yana yatık saçlarıyla Acun Ilıcalı’ya benzemeye çalışmıştı.
Ersin’in yarışmacı olduğu BKM’nin “Var Mısın Yok Musun”unda Hamdi Bey’in kontörü bitmesi ve Acun’a “ödemeli” atması seyirciyi güldürmeye yetti. Ayrıca Ersin’in ailesinin yerine alacaklıları gelmişti stüdyoya. Ersin’in kutusundan 1 TL çıktı..
Tags: Çghb Var Mısın Yok Musun
Uzmanlara göre Mekik hareketi, fitness hareketlerinin arasında en önemlisi olup, fitness yapı taşlarından biridir. Bunun yanında her spor dalında mekik temel hareketler içersinde yer alır. Mekik hareketleri ile yapılan egzersiz karın kaslarının kuvvetlendirilmesini ve karın bölgesinin şekillendirilmesini sağlar. Mekik hareketlerinden yararlanmak ve zararlarından korunmak için doğru şekilde mekik çekmek gerekmektedir.
Doğru şekilde mekik çekmek ve mekik hareketini kolaylaştırmak için Mekik Aleti kullanılmasının önemi son derece fazladır. Spor aletlerinin içinde en önemli yere sahip olan mekik aleti sayesinde daha kolay egsersiz yaparak karın eritmeyi hızlandırır. Mekik aleti doğru deyimi ile Mekik Sehpası ile bel kemiğini zorlamasını önlenir. Mekik Sehpası sayesinde karın bölgesindeki kaslar güçlenir ve sertlik kazanır.
Karın eritme aleti olan Mekik Sephası ile hızlıca karın eritilir ve sağlıklı olarak spor yapılır. Ünlü plates, fitness, yoga ve spor eğitmenleri, egzersiz yaparken mekik aletinin kullanılmasını tavsiye eder. Mekik çekme aletinin önemini anlattıktan sonra sizde mekik aleti almaya karar vermişsinizdir. Mekik sehpasını spor mağazalarından bulunacağı gibi, internet üzerinden de mekik sehpası sipariş verebilirsiniz. Bu sayede ucuz mekik sehpasi alabilir, mekik aletine servet ödemezsiniz. En ucuz mekik sephasini www.mekiksehpasi.com adresinden satın alabilirsiniz.
Bir kadının ve annenin ihtiyacı olan ve bilmesi gereken tüm bilgileri bir arada bulmak, bunun yanı sıra aşk dünyası, astroloji, tarot, el işleri, cilt bakımı, diyet, epilasyon, maskeler, saç bakımı, evlilik, moda, kadın hastalıkları, yemek tarifleri, pratik bilgiler, şifalı bitkiler ve tatil gezi alanında sürekli güncellenen bilgilere ulaşmak istiyorsanız kadinvebebek.com ihtiyaçlarınızı fazlasıyla karşılayacak alt yapıya ve ekibe sahiptir. Ayrıca yazılara yapacağınız yorum sayesinde yazı hakkında sorular sorabilir, yorumlarınızı yaparak diğer ziyaretçileri bilgilendirebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra www.kadinvebebek.com/forum sayfasındaki foruma girerek on binlerce konu ve mesaja ulaşabilir, bilgi paylaşımı yapabilir, sorularınıza yanıt alabilirsiniz. Kadinvebebek.com adeta internetdeki kulübünüz olacaktır. Daha bilinçli olmak, kendi sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına daha fazla önem göstermek ve bilgi sahibi olmak için kadinvebebek.com vazgeçilmeziniz olmalıdır.
